Jangan suka makan mentimun, mentimun itu banyak getahnya. Jangan suka banyak melamun, melamun itu tiada gunanya. Siapa yang pernah mendengar pantun tersebut? memang benar jika terlalu berlebihan dalam mengonsumsi sesuatu dapat berdampak buruk untuk kesehatan namun apabila dilakukan dengan benar banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan. Seperti halnya mentimun yang memiliki manfaat besar untuk kesehatan. Apa saja?
Baca Juga : Manfaat Daun Durian Untuk Kesehatan
Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
Sama seperti manfaat sayuran lainnya, mentimun dapat melancarkan pencernaan, bagus untuk kulit dan keberlangsungan diet. Namun bukan hanya itu saja, manfaat besar mentimun untuk kesehatan perlu kamu ketahui diantaranya:
- Mencegah dehidrasi
Banyak orang beralasan jarang minum air putih karena tidak suka, ada juga yang bosan, ada juga yang malas. Nah, untuk alasan-alasan itu bisa kamu atasi dengan memasukkan mentimun ke dalam air putih sebagai infused water untuk mencegah dehidrasi. Air putih jadi lebih segar dan bernutrisi.
- Mengurangi kerutan di wajah
Manfaat mentimun bagus untuk kulit karena dapat memberikan kesegaran, apalagi jika diletakkan di suhu yang dingin kemudian ditempelkan atau dibalurkan ke wajah sensasinya jadi lebih segar dan rileks. Kandungan air dalam mentimun dapat membersihkan kotoran-kotoran pada wajah dan melembabkan kulit sehingga mampu mengurangi penuaan dini. Cukup tempelkan mentimun secara rutin pada wajah, selain itu bukan hanya mengurangi kerutan tetapi juga dapat menghilangkan mata panda di bawah mata.
Baca Juga : Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
- Kesehatan rambut
Selain bermanfaat untuk kulit, mentimun juga baik untuk kesehatan rambut. Ekstrak mentimun mengandung sulfur, natrium, fosfor, dan kalsium yang dibutuhkan rambut. Rambut jadi lebih halus, sehat dan mengkilap.
- Kesehatan tulang
Bukan hanya untuk wajah dan rambut, mentimun dapat menyehatkan tulang. Kekurangan vitamin K dapat memperlambat pertumbuhan hingga mempercepat kerapuhan tulang. Maka dari itu, mentimun dapat menjadi alternatif untuk menyeimbangkan kebutuhan kalsium dalam tubuh sehingga kesehatan tulang lebih optimal.
- Kesehatan jantung
Mentimun memiliki kandungan kalium, magnesium dan serat yang cukup banyak sama seperti pisang. Kandungan kalium yang seimbang dalam tubuh dapat keadaan tekanan darah sehingga cocok untuk penderita darah tinggi ataupun rendah. Konsumsi mentimun menjadi cara sederhana yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung bermula dari mengontrol tekanan darah.
Baca Juga : Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
Memang bentuknya mentimun Cuma begitu-begitu saja. tapi jangan lihat dari cover dan rasanya. Ternyata mentimun memiliki manfaat besar bagi kesehatan baik kulit, rambut, tulang, hingga penyakit berat seperti jantung. Hal-hal sederhana yang tampak sepele ternyata memiliki manfaat besar. Mulai besok kalau makan pecel lele lalapannya jangan dibuang.
==================================================
Support Sosial Media kita juga ya
Website : https://durenwakroban.id/
Facebook :
Instagram :
Youtube :