Bukan hanya tidak boleh makan buah nanas, banyak juga mitos yang beredar tentang larangan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi buah durian. Sebagian orang beranggapan bahwa buah durian dapat menyebabkan keguguran, pendarahan, hingga cacat pada janin si ibu hamil. Pendapat ini sering menjadikan ibu hamil ragu untuk mengonsumsi buah durian walaupun telah dilanda ngidam.
Baca Juga : 5 Manfaat Penting Biji Durian Bagi Kesehatan
Dilansir dari Alodokter.com, ada beberapa efek yang akan muncul bagi ibu hamil apabila mengonsumsi buah durian. Jadi, bahayakah ibu hamil makan durian? Yuk simak penjelasan di bawah ini:
Berikut Fakta Tentang Efek Makan Buah Durian Saat Hamil
- Memberikan Energi Tambahan
Masa-masa hamil menjadi masa yang membuat ibu mudah lelah, baik aktivitas ringan maupun berat. Berbanding terbalik dengan mitos, buah durian justru bagus untuk ibu hamil karena karbohidrat, gula dan kalori yang terkandung di dalamnya mampu menjadi cadangan energi bagi tubuh. Sehingga tubuh yang lelah dapat memiliki energi tambahan untuk melakukan aktivitas lainnya yang belum selesai.
- Menambah Asupan Folat
Kebanyakan susu hamil sangat mengunggulkan kandungan asam folat yang memang baik bagi ibu hamil dan perkembangan janin. Sebab asam folat menjadi penunjang pembentukan syaraf, otak, dan tulang belakang janin serta menghindari cacat bawaan lahir.
- Menjaga Kolesterol Tetap Stabil
Karena kandungan lemak dalam durian, banyak orang menganggap buah durian dapat menyebabkan kolesterol. Padahal faktanya, kolesterol hanya terdapat pada lemak hewani sehingga tidak pas bila menyebut durian dapat meningkatkan kolesterol. Melainkan kandungan serat dalam buah durianlah yang dapat mencegah adanya kolesterol dan menjaga kolesterol tetap stabil.
- Menjaga Kadar Gula Tetap Stabil
Meski durian memiliki kandungan gula, namun durian masuk dalam kategori indeks glikemik rendah. Menurut peneliti hal ini terjadi karena keseimbangan kandungan dalam durian antara lain lemak, kalium, dan antioksidan yang tinggi.
Meski begitu, ibu hamil tidak bisa mengonsumsi buah durian secara berlebihan. Apalagi jika ibu hamil tersebut memiliki kondisi tertentu seperti diabetes gestasional. Kesimpulannya, segala sesuatu yang berlebih tidak baik bagi kesehatan, dan harus diimbangi dengan pola makan yang sehat.
Baca Juga : Kenapa Ada Orang Yang Tidak Suka Buah Durian
Sangat disayangkan jika ibu hamil tidak dapat mengonsumsi buah durian. Akan tetapi ibu hamil tidak perlu khawatir, karena saat ini terdapat varian olahan buah durian yang tersedia di Kedai Duren Wakroban. Berbagai macam olahan ada mulai dari sop durian, es krim durian hingga buah durian yang utuh dapat disajikan dan menyehatkan. Ada pula buah durian versi kemasan mulai dari 30 gr – 100 gr, sebuah kemudahan sehingga ibu hamil tidak perlu repot apalagi takut mengonsumsi buah durian secara berlebihan.
==================================================
Support Sosial Media kita juga ya
Website : https://durenwakroban.id/
Facebook :
Instagram :
Youtube :